Seminár:
TIME Manažment a zvládanie stresu

Základné informácie

Účastnícky poplatok: 165 - EUR bez DPH, zahŕňa pracovné materiály a občerstvenie počas celej doby kurzu.

Doba trvania: 1-dňový praktický seminár, trvanie 8.30-16.00

Téma

Stres je najväčší požierač času každého manažéra na akejkoľvek úrovni riadenia. Absolvujte tréning, kde sa naučíte stres ovládať a manažovať svoj čas efektívnejšie.

termín

Momentálne nemáme na výber žiaden termín. Ak máte záujem o seminár na túto tému, napíšte nám cez kontaktný formulár.

Obsahová náplň školenia - TIME Manažment a zvládanie stresu

I. Modul - Time manažment:
- Krivka pracovnej výkonnosti, stanovenie osobného bioritmu.
- Hodnotová analýza časovej náročnosti – ABC analýza.
- Vyváženie štyroch druhov času – čas pre nadriadeného, pre podriadených, pre systém, pre seba.
- Štyri kvadranty matice manažmentu času – priradenie konkrétnych úloh.
- Najväčší zlodeji času a čo s nimi.
- Práca na manažovaní času konkrétneho pracovného týždňa každého z účastníkov, odhalenie osobných zlodejov času.
II. Modul - Zvládanie stresu:
- Správanie, ktoré vyvoláva stres u iných.
- Stres, stresor, stresová reakcia.
- Prejavy stresovej reakcie, vplyv na ľudský organizmus, ako na stres reagujem „ja“.
- Bludný kruh v stresovej situácii.
- Techniky zvládania stresu.
- Zvládanie konkrétnych stresových situácií, ktorým sú účastníci vystavovaní.

Tréningové metódy

Tréning bude realizovaný interaktívnym spôsobom s dôrazom na udržanie vysokej miery aktivity účastníkov. Ku každej časti existuje séria cvičení a techník na rozvinutie potrebnej zručnosti.

Krátka diskusia na danú tému s cieľom navodiť atmosféru a výmenu skúseností medzi účastníkmi navzájom a účastníkmi a trénerom.
Interaktívna prednáška.
Facilitovaná diskusia.
Individuálna a skupinová práca výsledkom ktorej budú konkrétne výstupy použiteľné v pracovnom prostredí.
Precvičovanie upevnenia nadobudnutých zručností.
Individuálne akčné plány s kontrolnými bodmi plnenia, určenie "partnera učenia".

Máte otázky k tomuto semináru?

Radi Vám pomôžeme!

Popis

Tréning je zameraný na oblasť osobného rozvoja účastníkov. Po absolvovaní tréningu budete vedieť konštruktívne zvládať stres a dosahovať tak zvýšenie svojho výkonu a výkonu iných. Spoznáte svoj pracovný biorytmus. Osvojíte si techniky plánovania času, čo povedie k dosahovaniu vyšších výkonov bez stresu. Naučíte sa určiť priority a zostaviť osobný denný a týždenný časový plán.

Po skončení budete ako absolventi tréningu vedieť:

poznať svojich najväčších zlodejov času,
úspešne manažovať svoj čas,
identifikovať svoje osobné stresory a zvládať stresové situácie.

Kontaktná osoba

Dana Jánošíková
dana.janosikova@eseminare.sk
02/33 00 52 28

Cieľová skupina - TIME Manažment a zvládanie stresu

Manažér, výkonný riaditeľ, líniový manažér rôznych úrovní, zamestnanci ktorí organizujú čas nielen sebe ale i iným - asistentky manažérov, všetci, ktorí chcú efektívne narábať so svojim časom a získať priestor pre svoj osobný život.

Lektor - TIME Manažment a zvládanie stresu

Ing. Jana Štefečková

Lektorka absolvovala Projekt „Tréning trénerov manažmentu“ pod vedením hlavných trénerov Notingham Trent University, Roffey Park Management Institute (UK). Niekoľko rokov pracovala ako projektový manažér - senior konzultant. Od roku 1997 pôsobí na slovenskom i českom trhu ako profesionálny tréner, poradca a kouč. Je držiteľkou certifikátu Thames Valley University London pre „Tréning, učenie a rozvoj” a autorkou desiatok úspešných tréningových manuálov.

Referencie - TIME Manažment a zvládanie stresu

"Príjmená pani lektorka Štefečková, zaujímavý výklad. 100% seminár, naučil som sa veci, ktoré mi otvorili oči." Termotechna a.s.

Časový harmonogram - TIME Manažment a zvládanie stresu

08:30 – 09:00 registrácia účastníkov
09:00 – 12:00 prednáška
12:00 – 13:00 obed
13:00 – 16:00 prednáška a diskusia

Od januára 2014 je Centrum vzdelávania členom Asociácie inštitúcií vzdelávania dospelých v Slovenskej republike.

*Časový harmonogram seminára je informatívny. Vstupenku spolu s organizačnými pokynmi a zálohovou faktúrou Vám pošleme minimálne 4 pracovné dni pred uskutočnením seminára na Vami uvedenú e-mailovú adresu.

Termíny a prihlásenie - TIME Manažment a zvládanie stresu